脳を最大限に活性化して過ごす方法

一般社団法人体力メンテナンス協会名古屋支部長野上聖子です。

子どもの予定でいつもより早めに起きた朝

余裕のできた30分タイマーをかけ

一つのことだけに集中して勉強することにした。

そしたら

想像以上に捗る!

ずっと足踏みしてたことがあっという間に進んだ!

やっぱりな。

これだよ。体力指導士で学ぶ脳活性のコツ

たった30分されど30分

毎日積み重ねれば1週間で3時間半

1月で15時間1年で

脳を最大限に活かすコツをおさえて時間を使うだけで

出来ることは想像以上に拡がる

自分の可能性を広げ変化を掴む力が増すのは当たり前だよね。

このコツ産後トータルケアクラスでもお伝えしています。

1日30分。なんなら15分でもいい。

知ったらあとは実践するだけ

行動するだけ

そんな脳の仕組みまで学べる

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